朝“问”健康丨牙居然不是老掉的！关于牙齿健康，这些要知道
俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”，牙疼起来，就算好吃的好喝的摆在你眼前，也没心境下口。
口腔疾病都有哪些？牙齿又应该怎么护理？今日来聊聊口腔健康的那些事。
牙周病患者产生脑卒中或许性添加2.1倍
常说的口腔疾病，一般首要包含龋齿、齿列不齐、牙周炎、缺失牙等。其中最常常产生的是龋齿。此外需求提示，口腔疾病不仅仅是牙齿的病，严峻时还会影响全身健康。
口腔疾病不但会影响人的咀嚼、言语功用，还和糖尿病、心脑血管疾病、风湿病、肾病等密切相关。
患牙周病的人，患冠心病的几率是牙周健康者的1.4倍，产生脑卒中的几率是牙周健康者的2.1倍。
饮食和细菌是导致龋齿和牙周病的首要因素，因而铲除牙菌斑是保护口腔健康的根底。
过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物，与龋齿、牙周病等口腔疾病密切相关。
碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高，或许腐蚀、损坏牙齿，然后引发酸蚀症或龋齿。
嚼食槟榔是不行忽视的重要的口腔癌诱因，槟榔已被世界卫生组织列为一级致癌物。
口腔疾病“小患者”就诊时刻怎么选
寒假日间，各地口腔医院迎来就诊顶峰，尤其是儿童、青少年患者明显添加。
在北京大学口腔医院儿童口腔科，自放假以来，每天门诊量超越400人次，比平常添加了20%左右。就诊问题首要会集在龋齿、错颌变形矫治等方面。有的小朋友牙齿现已红肿痛苦很长时刻了，比及假日期间才就诊。关于这样的状况，专家有话要对家长们说。
北京大学口腔医院儿童口腔科副主任医师 王媛媛：惯例是主张孩子的龋病、牙外伤或许是错颌变形的矫治，都能够放在平常时刻便利的时分，到门诊进行查看、医治。不要拖到牙疼了、肿了，不能忍耐的程度再过来，这样或许就会损失最佳的医治机遇。
我国5岁儿童乳牙龋患率为70.9%
看护口腔健康，其实从萌发第一颗牙齿就要开端了。儿童最容易产生的口腔问题是龋齿，婴儿萌牙后至14岁归于龋齿的高发期。
全国口腔健康流行病学调查结果显现：我国5岁儿童乳牙龋患率为70.9%。关于儿童口腔健康，究竟应该怎么做？
儿童防备龋齿应该怎么做？
北京大学口腔医院儿童口腔科副主任医师 王媛媛：我想防龋是没有捷径的，唯有勤刷牙，包含牙线的运用，以及引荐运用含氟牙膏。有龋齿，早发现早医治，不要拖得太久，小洞不补大洞遭受痛苦，小洞咱们能够用孩子最合作的一种方式，孩子最能承受的最微创的一种方式给它修补好。当开展的疼了肿了，或许要做根管医治了，乃至有时分龋病开展得更严峻了，疼了就到拔牙的程度了，必定要规则地做口腔查看。
什么是“六龄齿”？该怎么保护？
医师介绍，儿童在六岁左右会长出第一颗恒磨牙，坐落乳磨牙后方，上下左右各有一颗，称为“六龄齿”。“六龄齿”外表窝沟较多，不易彻底清洁，容易产生龋坏。这时分家长应该带孩子去医院做“六龄齿”窝沟关闭，窝沟关闭医治相当于给“六龄齿”穿了一件“防弹衣”，有用防备龋病的产生。
北京大学口腔医院儿童口腔科副主任医师 王媛媛：还有12至13岁左右，在“六龄齿”的后边咱们叫第二恒磨牙，还要给这颗牙进行窝沟关闭，但其实更主张家长每半年必定要惯例地带孩子进行口腔查看，由于每个小孩子牙齿萌出和替换的时刻是不一致的。
孩子把牙摔断了 该怎么办？
专家提示，儿童因磕碰导致牙齿脱位或折断，应赶快将折片或脱位牙用流水冲净杂质，保存在牛奶或清水中，或含在舌下，赶快就医。
北京大学口腔医院儿童口腔科副主任医师 王媛媛：关于摔掉一半的牙齿，咱们是有技能能够把它给再粘回去的。关于彻底掉出来的牙齿，必定要记住是在30分钟之内栽回去，所以必定要跟家长去着重，不要急于或许是执着于有必要要到大医院把作业做成，能够到邻近的，只要是口腔诊所，有才干做作业的大夫马上去把牙塞回去，后续的作业才干够到更专业的医院去把它给完结。
“老掉牙”真的是必然规则吗？
仅是儿童，口腔健康的保护是贯穿整个生命周期的，老年人相同需求留意。
咱们常说“老掉牙”，到了晚年，掉牙真的便是不行避免的正常现象吗？
专家以为牙龈和牙槽骨会跟着年纪的增加而逐步畏缩，但这种生理性畏缩远远达不到使牙齿掉落的程度。
北京大学口腔医院归纳二科副主任医师 许桐楷：首要跟观众朋友们弄清一点，便是老掉牙并不是一个自然现象，也不是跟着年纪增加或许变老的一种正常体现，老掉牙都是长时间牙病没有得到有用操控，然后一向堆集到中老年今后产生的。
其实老掉牙的真实原因是牙周病，细菌侵略牙龈和牙槽骨，构成牙龈炎和牙周炎。当牙齿没有了牙槽骨的支撑，就好像楼房建在沙地上，因而许多老年人掉的是完好的牙。
依照世界卫生组织提出的规范，80岁的白叟至少应该有20颗功用牙才干确保身体饮食所需。防备“老掉牙”要及时医治口腔疾病，此外定时洗牙至关重要。
北京大学口腔医院归纳二科副主任医师 许桐楷：咱们主张每年至少有一次来洗洗牙，一方面把这一年之中积累下来的牙结石给清洁洁净，一起让医师关于口腔卫生进行一个比较体系的评价，这样的话就能够遏止牙周病在口腔中的开展。
挑选恰当机遇处理智齿问题
口腔健康至关首要，涉及到的细节也不少。存在的误区也有许多。
智齿必定要拔吗？
北京大学口腔医院归纳二科副主任医师 许桐楷：智齿很难长得很规矩，它长得不正，就会构成这个当地发炎或许感染的危险升高。一方面或许时不时地智齿自身就会发炎，乃至说有的智齿会影响到周围的牙齿。所以现在仍是主张在一些严重的人生节点之前，最好是挑选一个比较恰当的机遇，主动地把智齿给处理掉。女性朋友最好在孕前或许备孕前，把智齿进行妥善的处理。
常常洗牙 牙齿会变松吗？
北京大学口腔医院归纳二科副主任医师 许桐楷：如果说把许多的牙结石去掉，实际上在这些牙结石构成的过程中，牙龈现已产生了必定的萎缩了，并且这些萎缩实际上是不行逆的。把牙石去掉今后，或许萎缩或许牙缝的状况会露出得愈加明晰，会让许多朋友以为说是不是洗牙才构成了我有牙缝，实际上并不是，牙缝是早就构成了，只不过便是之前牙缝里还填满了这些脏脏的牙结石，并且这些牙结石的存在会使得牙龈持续萎缩。
电动牙刷刷牙更洁净吗？
北京大学口腔医院归纳二科副主任医师 许桐楷：电动牙刷和手动牙刷都能够把牙齿刷得很洁净，可是由于电动牙刷的这种滚动的功率会更高，所以说的话一般来讲咱们的研讨是电动牙刷能够在两分钟之内就把牙齿或许刷到手动牙刷五六分钟才干刷到的一个作用，关于功率上是一个很大的提高。别的，现在还有一些电动牙刷，它加入了压力感应的这种模块，比如在刷牙力度过大的时分，会亮红灯或许报警，然后的话在刷牙力度不行的时分，也会给一些相应的提示，这样就能够使得咱们运用电动牙刷的时分既安全又有用。
（总台央视记者 牟媞媞 李兵）
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由BBC推出的纪录片《绿色星球》日前收成许多好评。这部纪录片是对地球植物国际的最新描绘，片中出现的部分发现跨过了曩昔20多年，触及全球各地不同末侯的植物，既包含人们熟知的亚马逊雨林、东非草原，也包含人迹罕至的荒漠和孤岛。
与其他展示天然界美景和奇观的纪录片比较，《绿色星球》的观看领会十分特别。它凭借最新科技搭建了一套为植物定制的拍照体系，不只使用了许多延时拍照画面来出现植物在一个持续成长阶段的全体行为，还经过盯梢拍照捕捉到了植物丰厚的生计和竞赛战略。许多场景发生在人类难以触达的隐秘地带，比方地下、湖底、岩石缝隙等。这些拍照方法充沛展示了植物的动态和生机，更可贵的是赋予了植物以主角的位置。观众不再仅仅以旁观者的身份旅游植物的国际，而是以植物的视角进行调查，这在曾经是无法完成的。
很长一段时刻里，植物的才能和自主性没有引起人们的重视。直至今日，大部分人仍然信任在人类、动物和植物组成的生命序列里，植物理应排在结尾，被视为低等生物。原因清楚明了：人类眼中的植物总是安静的、被迫的，它们不会说话，不会行走，没有喜怒哀乐，更没有像人类大脑相同杂乱的神经体系用来思考问题。但《绿色星球》推翻了以上种种过错认知。咱们会惊讶地看到，植物的许多行为相似于动物，甚至比人类更杂乱。它们或许是安静的，但从不是被迫的。它们会互相沟通，相互合作，懂得竞赛、防护和主动出击。许多植物都有“肢体”，会精准地攀交、抓取它们想要的东西，行走并转移到有利于生计的当地。它们对外界环境的适应性也比许多动物更强壮。
早在1876年，医师兼植物学家威廉·劳德尔·林德赛博士就发现：“相似在人类身上表现出来的心智的某些特性，在植物中心也普遍存在。”达尔文则在《植物的运动力》一书中愈加明确地指出植物的根相似于动物的脑。现在，凭借热成像拍照机、高端显微镜等设备，咱们能够清楚地看到植物内部直至细胞层面的活动，比方一片遭到侵略的叶子怎样给它的街坊报警，一片森林怎样经过地下杂乱的真菌网络为互相供能。观看《绿色星球》也让我想起电影《阿凡达》中潘多拉星球上的原始森林，古树被视为神灵，与当地的动物和人的生命严密交错在一同，这样一个仰赖天然而非以人类为中心的国际或许并不只仅是虚拟的神话——一切都取决于咱们看待国际的方法。
《绿色星球》提示咱们，植物与人类患难与共。人类的吃穿住行简直都有植物的奉献，人类活动也在改动植物的生计情况。集约化、专注化的农业生产形式使植物得到了充沛照料，却失掉了原有的物种多样性。跟着全球变暖加重，极点气候增多，四季的改动越来越难以估计，植物与动物和人类之间的奇妙平衡也变得危如累卵。咱们仅仅将植物视为城市的绿化带和布景板，认为它们彻底受制于人类的成见现已被一次次证伪。事实上，软弱的不是植物，而是咱们。假如持续无视天然界的需求，谁说植物不会首先建议反击呢？
01 城市里寓居的人火急地需求植物，尽管植物并不怎样需求咱们
林子人：我出成长大的城市杭州是一个与天然很近的当地，四季清楚的气候让杭州人习惯于经过欣赏不同的植物来领会时节改动，记住本地的民生新闻年年都会做最早敞开的樱花、桃花、荷花、桂花、梅花的报导：预示春天降临的是鹅黄色的迎春花，接着柳枝变绿，桃花怒放，4月里到访西湖十景之一的“苏堤春晓”，可看到“西湖景致六吊桥，一株柳树一株桃”。杭州的夏天炽热无比，在蝉鸣和滋润着荷叶香气的暖风中摇曳的荷花是夏天的标志性现象。入秋后，杭州人会以倒计时般的心境迎候桂花敞开，满城的桂花甜香让人心生高兴。对了，在藕粉里兑上一点糖桂花做成的“西湖藕粉”是我年少独爱的甜品之一。到了冬季，便是看望梅花的时节了，若是下了雪，风光更是美不胜收。
董子琪：南京二月梅花盛放，接下来是樱花，鸡鸣寺玄武湖一片嫣然，四月便是莫愁湖海棠花会。人在上海，就在小区里赏花。本年才知道腊梅和梅花不是一类花，怪不得敞开的时刻也不相同，容貌也差许多——腊梅更有暗香起浮疏影斜的滋味，腊梅过了才是梅花，与此同时，结香也将敞开。前一阵发现，几株红梅在小区最偏远无人的旮旯也敞开了，正午时分是如此地明丽。那一片平常被漂泊猫占据，假如不是为了漫步我也不会绕道曩昔，即使知道开花，上班族大约匆匆忙忙会错失花期，登时想起“孤寂开无主”的语句，不过无主就无主吧。再过一阵上海马路上的海棠花也将开了，要我说，美化马路的海棠花是最命苦的花，这但是海棠啊，在莫愁湖边都显得娇弱的花，居然要和噪声和尘埃日子在一同。
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尽管咱们这些自恋的人类不在意植物，或许把植物看作食物，但是其实咱们离不开植物。我在《模仿人生》里最喜爱挑选的喜好便是养绿植和搜集稀有鱼类，比起造火箭的激动人心、学习乐器日复一日的磨炼，这两个喜好能够接近大天然（尽管在游戏里）并感到心里安静。依据《欢迎来到你的国际：修建怎样刻画咱们的情感、认知和美好》，科学现已证明，身处天然环境中时，咱们的猎奇心和注意力会自动自发地增强。城市居民越简单享有绿色植物、天然光线、露天场所，就能越好地解决问题，越好地了解、吸收信息，越好地掌控自己有限的注意力资源（强力掌控指想在哪个当地投入注意力，就能在哪个当地投入注意力；想把注意力保持多长时刻，就能保持多长时刻）。这一切都会从而进步心思美好感，改进人际联系。不只如此，有幸住在花草树木盘绕片区的居民，街坊之间的社会联络更强；与住在有着相似修建特征但没有这些天然特征片区的居民比较，他们的社区感更强。
徐鲁青：曾经读过一个段子，“我养的植物都很朋克，一照料它们就死给我看”，这完美描绘了我养植物的阅历。置疑过房间风水与本身人品，阅历几年挣扎，我终究抛弃和植物搞好联系。让我真实有所改动的是在外日子的一段阅历，当地物价贵重，蔬菜和生果都价格离谱，室友所以捡了几个泡沫箱，在阳台上养了满满的薄荷，我也跟着一同种些大蒜和辣椒，省出不少日子费。后来有天撞到室友抱着满怀的苹果和梨进厨房，没多久就飘来果酱香，她告诉我这些生果都是在邻近捡的。后来我俩常早早起床，在外兜转着捡一个星期的生果存货回来，把这份钱也省下了。
姜妍：鲁青说的自种辣椒、大蒜的故事让我想起家族里的老一辈。姥姥、姥爷年少都是在乡村长大，搬到城市楼房里日子，仍然对土地是有天然情感。年幼时，尽管姥姥家现已搬进楼房，好在仅仅四层的旧式楼房，一楼的街坊们必定会在自家后院里种点儿什么，我总喜爱趴在二楼阳台上往下看楼下的藤架上各色植物长到什么程度了，有好几次都按捺住了自己想要伸手摘取果实的激动。姥姥也会在楼北面一小片土地上种些有用的蔬果，香椿和丝瓜是我形象里最深的，小时分家里刷碗的丝瓜络都是自家种出来的。而奶奶家是那种长片儿的楼房，真实没办法找到和土地的连接，我上小学时每年会在花盆里种些绿豆，洒水照料，比及结出极少的果实，次年再种下去，这样重复了好几年。那一代人的土地情感如同多少都带着些有用性。现在一同打拳的阿姨们有几位也喜爱绿植，有时分会拎着个花盆或是花苗进公园里分给咱们，就都是欣赏性的植物了。
02 大天然一向都处在改动中，花开花落仅仅其间的一部分
叶青：看《绿色星球》一个很明显的感触是，植物并非咱们想当然那般温柔、毫无进犯或自保才能。像亚马孙王莲这种战斗力爆棚的野生高手天然不用说，但其实许多咱们身边常见的花草和农作物也并不好惹。外婆家在川滇接壤，盛产玉米。某年国庆，从未从事过农业劳动的我毛遂自荐地加入了掰玉米的队伍。动身前我被奉告要穿长袖戴手套，我嫌热，心想掰个玉米罢了，需求这么枕戈待旦吗？所以穿戴短袖光着手就钻进了玉米地，并在0.5秒后惨叫着难堪地退了出来——玉米叶边际质地粗糙，像砂纸一般，刮在皮肤上痛极了。最终我全副武装上阵，在干完活后狠狠啃了两大根玉米棒。
林子人：这两年我形象最深入的一本关于植物的书是《实验室女孩》。这本书由美国生物学家霍普·洁伦所写，它榜首次让我对植物学甚至长时间处于日子前景中的植物国际发生爱好——书中介绍了许多关于植物的常识，读来让人不由感叹大千国际的奇特。比方一棵植物的根系表面积至少是一切叶片总面积的100倍，即使把地面上的一切都炸毁，只需根系无损，大多数植物还能长回原样。又比方曾有科学家用放射性炭同位素勘探方法查看一颗发了芽的莲子外壳，发现这株新荷在我国的一处泥沼劣等待了一千多年。
姜妍：子人成婚的时分送咱们的小多肉，后来由于本来的小盆里土壤丢失得凶猛，一度觉得要失掉它了，成果把它移到大花盆里现在又奇观般复活了，仍是得赞赏植物自带的生命力。
由于大部分时分一周总有5、6个早晨会去天坛，所以对植物的感触带有一些缓缓慢，你不会觉得银杏树是一夜之间变黄的，也不会觉得杨树叶是一会儿落光的。但大天然里的许多相遇，又的确充满了一期一会，并非樱花才是如此。比如松花粉开端散落的日子就那么两三天，榜首次看见的时分会很惊讶，认为长廊的座椅一夜之间都蒙了灰。若是那几日没去天坛，也就看不到这样的现象。大天然一向都处在这样的改动中，花开花落仅仅其间的一部分。
董子琪：《诗经》里的采采芣苢、薄言采之，也算是最早的植物描绘吧，还有《七月》里依照时令的写作，每次读到“春日迟迟，采蘩祁祁。女心伤悲，殆及令郎同归”，都会觉得一阵感伤。我国古人写植物景色与心里都是彻底融为一体的，既是比兴的方法，也讲外感内应，所以有“喓喓草虫，趯趯阜螽。未见正人，忧心如焚”，草虫和阜螽天然地正人联络在一同。从多识草木虫鱼之名的视点说，《诗经》也是有利的，从古至今关于《诗经》植物的图谱也挺丰厚，但是光看书仍是不如亲自下地检视土地得好。
提到富于检视精力，能够讲讲梭罗，梭罗的天然描绘有着与城市文明对立的意味，也有一种要与野性与蛮荒交融的热望。上一年秋天先是对应时节看了梭罗的《秋色》又去找来了梭罗的日记《四季之歌》，当然都是对梭罗地点的马萨诸塞州面貌的描绘，但是有些感触是相通的，像是咱们的胃口约束了对秋天的老练以及其现象、颜色和香醇的果实；还有当树叶飘落，整个大地就成了墓园，在其间漫步令人愉快，这儿没有谎话也没有白费的墓志铭，“在你的骨头上面，珍珠菜会敞开，越橘鸟将歌唱。” 这写法让我遭到了深层的感动，所以说阅览与时令对应也是挺重要的。王维的桃红复含宿雨，柳绿更带朝烟，是时下适合读的。
03 地球和天然需求解救吗，仍是被解救的终究是咱们自己
徐鲁青：接遭到植物的奉送让我渐渐改动仅仅把植物当欣赏客体的心态，与植物的联系从单向的我来照料与观看你们，变成在互动和来往里咱们照顾互相。之后出门时我会多走几步路看看家邻近的果树，和它们的联系有些像楼上街坊：我攒着旧纸箱给她，她偶然帮没在家的我收收快递。楼下的果树们也和人相似，下雨的夜晚我知道第二天会有坠落一地的果实，帮助收拾残局后它们也让我吃上了室友祖传的苹果酱。后来读唐娜·哈拉维的When Species Meet，她在里边最重要的问题是：咱们要怎样反思今世日子中人与不同物种的触摸、冲突、陪同或相互依赖，怎样绵密地织造出此间的国际感与社会性？这也是近年和植物的共处让我一向思索的问题。
黄月：做一个大卫·爱登堡那样的人太好了。在《绿色星球》里看到他洁白的发丝、脑门的皱纹，他与植物站在一同，大体标记取人类生命所能走到的长度，大体代言着人类关于天然最朴实的猎奇、情感与照顾。也正由于此，他一声声关于重视气候改动、联合和举动起来的呼吁是如此逼真，逾越个人，逾越当下，逾越利益，是这一位白头发生物与身边绿色生物所同享的对未来国际的期望寄予。
咱们知道大卫·爱登堡太迟了，尽管此前的纪录片《地球脉动》《蓝色星球》《植物王国》《咱们的星球》现已让咱们知道了这个姓名，但他的列传和作品直到近几年才译介到中文国际，包含《大卫·爱登堡自传》（2020）、《生命的进化》（2020）、《大卫·爱登堡天然行记》（2021）和《咱们星球上的生命》（2021）等。假如有越来越多人被这地球之美招引和感动，假如有越来越多人了解爱登堡的故事，或许就有更多小朋友想成为这样的人，或许就有越来越多的人出于共情和理性为地球而举动起来。
小时分咱们曾那样信任“维护环境人人有责”这句话，记住小学时的黑板报和手抄报的主题总是维护树木、节省用水这类，即使无人督管，许多小孩也自觉饯别着节省用纸、削减白色废物、电池分隔收回……直到今日，我还能在许多同龄人家里见到寄存废旧电池的小纸盒。但是，为什么在全球变暖在一天天、一遍遍叙述的当下，作为普通人的咱们反而感触不到火急和举动的希望呢？
上一年我国多地饱尝暴雨洪涝之苦时，我也思考过这个问题，除了直接的气候预警、人员救援、财产损失、基础设施问责，接下来呢？当咱们现已确认全球升温必定导致极点气候事情愈加频频、愈加重烈、愈加失控，接下来呢？是近十年生态全体改进为咱们供给了某种环境不错的幻觉，仍是当气候问题成为大国间的政治博弈，个别的人不再信任自己有必要、有力气改变这一看似不行解救的大势？是气候改动的阴谋论被多数人买单或许掀起了置疑的巨浪，仍是咱们这代人营生已然多艰、开展榜首要务又怎能顾上子孙的死活？是气候改动是如此庞大悠远、不行捉摸因此个别不知终究该做出怎样的详细举动，仍是在物质极大丰厚的当下消费和糟蹋的根都斩不断，咱们正被这样的本钱逻辑甩出举动的轨迹呢？发达国家要承当它的职责，开展我国家也有自己的职责；政治体要承当它的职责，个别也有自己的职责。地球和天然需求解救吗，仍是被解救的终究是咱们自己呢。
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