看到这些满满的罐子就知道他们的早餐和别人极不一样。为了要维持较常人发达的肌肉，起床第一件事就是喝入一杯矿物能量水、维他命B粉以及支链氨基酸粉。

　　大概训练20分钟左右，停下来吃点纳豆、番茄和香蕉补充体力，接著再喝入掺有低聚糖的优酪乳、综合维他命、锌以及健胃整肠药，到这早餐就算吃完了。这哪叫早餐？根本就是药罐子吧？！

　　出门提着两个包，一个装着要换的衣服，还有一个装的是大量的内裤、牙刷、防止口腔发炎的消毒药水等清洁用品（AV男优必备物品）。还有蛋白粉也带了超级多。然后开车去往拍摄现场。

　　拍摄的台本一般都是他们到了现场再看的。台本上写着当天的出场人员，场景的概要，的顺序之类的。顺便一提，男优基本上也是当天看台本才会知道会跟什么演戏。

　　从导演手上接过剧本后，就在一个专门的休息室等待。男优很多时间都是在等待(等状态调整好之类的)，这段时间他们一般也会处理一些工作上的琐事，例如下个月要出刊的杂志采访。

　　在上“战场”之前，他们都要确认自己的指甲有没长长，只要发现长出来一点点，都要立刻剪掉，以防啪啪啪的时候伤到。

　　犹如征战沙场后凯旋，那种征服一切的雄风气势下了“战场”依然抵挡不住。然后脸不红气不喘的从包包裡拿出精胺酸药粉和锌粉，挖了两大瓢猛吞下肚。据他们说这就是他们能源源不绝产生JZ的祕密。

　　他们之所以在任何时候、任意环境都能够快速勃起，除了第一个在精神方面不断强化暗示自己。“做羞羞的事情之前不要考虑‘我这次能不能顺利勃起啊’之类这种多余的想法、请直直地望着自己想要进攻的地方！对方一躺下了，按照自己喜欢的方式来，不要给自己压力。”

　　接下来的剧本是dokkiri。(就是“没有防备，突然”的意思，你懂得)，像“见面4秒合体”这一系列的，是真的之前什么都不知道。所以，的台本跟男优的台本是不同的（突然袭击就是这么发生的）

　　这是？！正在确认年龄，把驾照和报纸的日期一起拍照，来确认不是未成年人。即使是像清水健这种AV界老手依然都要执行这个流程。

　　这个是叫“新人男优大选拔”的一个活动，从海选的人里面选出来有实力的男优。之前也说过AV男优比孟加拉虎还要少，所以像普通的公司的话就会每年招新人，然后进行教育培养。决赛环节将从这5人中决出今天的冠军。